Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH, por sus siglas en inglés), más de uno de cada cinco adultos estadounidenses vive con una afección de salud mental. El país también pasa por una grave crisis de salud mental juvenil.
Sin embargo, solo la mitad de quienes padecen afecciones de salud mental reciben tratamiento, ya que puede ser difícil de encontrar, especialmente para las personas en comunidades marginadas y aquellas que no tienen seguro médico o tienen seguro insuficiente.
Afortunadamente, hay recursos disponibles donde obtener apoyo inmediato, respuestas a tus preguntas sobre afecciones de salud mental y derivaciones a tratamiento.
Si estás atravesando una crisis y necesitas ayuda inmediata, puedes llamar, enviar un mensaje de texto o chatear con un consejero a través de la Línea 988, que está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana en inglés y en español. Existen también otras líneas de ayuda similares para comunidades específicas, como el Trevor Project para jóvenes LGBTQ+ y la Trans Lifeline.
Líneas de ayuda gratuitas para ayuda inmediata, apoyo o derivaciones:
- Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis: Si estás atravesando una crisis, llama o envía un mensaje de texto al 988, o inicia un chat para obtener ayuda las 24 horas, los siete días de la semana. Un consejero estará disponible para brindarte apoyo.
- Crisis Text Line: Si estás en crisis o simplemente quieres hablar con alguien, envía un mensaje de texto con la palabra AYUDA al 741741 para chatear (incluso por WhatsApp), con un consejero capacitado las 24 horas, los siete días de la semana.
- The Trevor Project: Si eres parte de la comunidad LGBTQ+ y estás pasando por una crisis, llama al 866-488-7386, envía un mensaje de texto con la palabra START al 678-678, o inicia un chat las 24 horas, los siete días de la semana para recibir apoyo de un consejero capacitado que entienda los problemas LGBTQ+.
- Trans Lifeline: Llama a esta línea directa de crisis al 877-565-8860 (de lunes a viernes de 1:00 p.m. a 9:00 p.m., hora del este de EE.UU.), para recibir apoyo de pares en inglés y en español. Puedes llamar si necesitas hablar con alguien trans, incluso si no estás en una crisis.
- LGBT National Help Center: Llama a esta línea directa nacional al 888-843-4564 (de lunes a viernes de 1 p.m. a 9 p.m., hora del pacífico, y los sábados de 9:00 a.m. a 2:00 p.m., hora del pacífico), para hablar con un consejero sobre cuestiones de orientación sexual o identidad de género, como acoso, problemas en el lugar de trabajo, sexo seguro o problemas de relaciones de pareja. La línea directa está dirigida por personas que se identifican como LGBTQ+. La misma organización también dirige una línea directa de apoyo para salir del closet, a la que puedes llamar al 888-688-5428.
- Línea de ayuda de NAMI: Llama al 800-950-NAMI (6264), envía un mensaje de texto con la palabra HelpLine al 62640, o envía un correo electrónico a Helpline@NAMI.org para comunicarte con un consejero de lunes a viernes entre las 10:00 a.m. y las 10:00 p.m., hora del este. La línea directa dirigida por la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales brinda información, apoyo y derivaciones a recursos.
- Línea Nacional de Asistencia de Salud Mental Materna Para Mamás Primerizas y Embarazadas: Llama o envía un mensaje de texto al 833-TLC-MAMA para comunicarte con un consejero de salud mental materna capacitado las 24 horas, los siete días de la semana. Manejada por la Administración de Recursos y Servicios de Salud, esta línea directa brinda apoyo emocional, recursos y derivaciones a mujeres embarazadas y en posparto que experimentan problemas de salud mental.
- Never Use Alone: Llama al 877-696-1996 para prevención de sobredosis, respuesta a crisis que salva vidas y servicios de intervención médica para personas que consumen drogas solas. Los operadores están disponibles las 24 horas, los siete días de la semana y acompañan a las personas para asegurarse de que consuman sustancias de manera más segura.
- Eating Disorders Helpline: Llama al 888-375-7767 de lunes a viernes entre las 10 a.m. y las 10 p.m., hora del este, para recibir apoyo emocional y derivaciones si tú o un ser querido padece un trastorno alimentario.
- Línea nacional de ayuda de SAMHSA: Llama al 800-662-HELP (4357), para obtener información sobre afecciones de salud mental y trastornos por consumo de sustancias. SAMHSA ofrece derivaciones a tratamientos, grupos de apoyo y otros recursos.
Para obtener una lista más completa de líneas de ayuda, consulta esta lista de HelpGuide.org.
Recursos para obtener más información sobre las afecciones de salud mental
- Instituto Nacional de Salud Mental
- Mental Health America
- Alianza Nacional de Enfermedades Mentales
- SAMHSA
Por dónde empezar cuando buscas tratamiento
Tus opciones varían según las preocupaciones que tengas, tu trabajo y si eres estudiante, entre otros factores. Consulta esta guía de Mental Health America que te ayudará a orientarte en la dirección correcta cuando busques opciones de tratamiento.